Atme
Lache
Liebe
Meditiere
Aloha Freunde des Lebens
Mein Name ist Jonas, ich bin zertifizierter Yoga-Lehrer mit Schwerpunkt auf Pranayama (Atemyoga), Lachyoga, Yoga Nidra und Meditation
Meine Mission
Spielerisch mehr Vitalität, Bewusstsein, Freude und Gelassenheit in dein Leben zu bringen
Alles was du benötigst ist;
dein Atem, dein Lachen, dein Herz und dein Wille
„Was du suchst, ist bereits in dir… Du bist bereits alles, was du suchst.“
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Was macht uns wirklich glücklich?
Drei Dinge – ganz einfach und tief zugleich:
Erlebe eine tiefgreifende Transformation mit wissenschaftlich fundierten Techniken in den
3 Säulen des Glücks
Lebendigkeit
Lebendigkeit ist das leise Kribbeln unter deiner Haut, das Strahlen hinter deinem Atem.
Es ist das Gefühl, ganz da zu sein – klar, wach und voller Energie.
Du spürst: Das Leben fließt durch dich, nicht gegen dich.
Nicht als Hektik, sondern als lebendige Präsenz.
Dein Herz tanzt, dein Körper summt – und du gleitest wie spielerisch durch den Moment.
Lebendigkeit ist nicht laut – sie ist echt.
Egal in welchem Alter – jeder Atemzug kann ein Neuanfang sein.
Lebensfreude
Lebensfreude ist das leuchtende Ja zum Leben.
Sie bricht durch in einem Lachen, in einem albernen Moment, im Staunen über etwas Kleines.
Sie ist ansteckend, wild, manchmal wunderbar unsinnig – und genau deshalb so heilend.
Wenn du dich vom Leben kitzeln lässt, öffnet sich dein Herz ganz weit.
Du musst nichts erreichen – nur mitspielen.
Die Seele ist fröhlich, frei und verspielt – deshalb geb deinem inneren Kind Raum zum Spielen.
Gelassenheit
Gelassenheit ist die Kunst, innerlich still zu bleiben – auch wenn außen das Chaos tobt.
Diese Stille gibt dir Raum zum bewussten agieren, nicht zu reagieren – und manchmal liegt die größte Kraft darin, einfach nur zu sein. Du musst nicht alles kontrollieren.
Atme. Spür dich. Sei weich, statt hart.
Gelassenheit ist kein Rückzug, sondern ein ruhiges Zuhause in dir selbst.